失敗こそしろ！常識破りのメンタル強化術。

こんにちは！

GKコンサルティングのリキです。

試合前、とても緊張してしまい

自分のポテンシャルを活かせない

ことはありませんか？

また、「自分の指示なんて聞かないや」

と思い、コーチングができなかったりしていませんか？

そんなことを繰り返してしまえば、

試合がでるのが嫌になり

サッカー自体嫌いになってしまいます。

逆に、私が伝える

トレーニングをしていけば、

自分が思い描くプレーができる

サッカーがより一層楽しめる

やる気が出る

本番に強くなる

ことができます！

そのために必要なのは、

 「メンタル強化」

です！

たいていの人が声を大きくして人に指示できなかったり

緊張してしまうのは、

自分に対して自信がないからです。

つまり、

自信をつけることが一番の近道ですが、

自信をつけるためには、

圧倒的なGKスキルをつける必要があります。

しかしそんなことは

短期的に会得することはできません。

だから、技術より先にメンタルを強化するのです。

メンタルが弱いと、重要な場面でミスしたり

せっかくのレギュラーを奪い取るチャンスを

見逃してしまいます。

メンタルを強化するだけで、

自分にゆとりが生まれ

のびのびとプレーができ

結果、レギュラーを勝ち取れます。

それでは、メンタル強化法をお伝えします。

 1.一回のミスで落ち込まない

ミスをしない完璧なGKなんていません。

Youtubeなどで調べれば

出ますが、一流と呼ばれる選手でさえ

たくさんのミスをしてます。

一回のミスをずるずるひきずっては

いけません。

「ミスしたなら、なぜミスをしたのか」

そこを重点的に考えるのです。

そして、もう同じミスはしないよう

努力すればいいんです。

似たようなミスはたくさんあります

それをしっかりと差別化し

一つ一つのミスの対処を

ノートに自分なりにまとめましょう。

そのノートを見返すだけでも

「こんなミスしてたんだ、今はもうしてなけど」

と思い、

今の自分に自信とゆとりができます。

　2.最悪の結果を想定する

「え、こんなことしたら

もっとメンタルきつくならない？」

と思いませんでしたか？

そんはことあありません！

最悪の結果を想定するだけで、

もしミスしても

「あ、最悪な結果は避けられた」

と思えるのです。

これだけでヒトは失敗に対する

恐怖心を軽減できます。

どうですかこのたった２つです。

とても簡単で実践的です。

失敗の見方を変えるだけで

こんなにもメンタル強化でき

結果、素晴らしいプレーができるんです。

今回は以上です、またお会いしましょう。