シュートが遅く見える！？動体視力の向上法！
こんにちは！
GKコンサルティングのリキです。
今回は、
GKの身体能力として
必要なもののひとつである、
動体視力の向上法をお話しします！
動体視力とは、
視線をはずさずに、
目の前を動く物体の動きを
追い続けられる視力をいいます。
つまり、動体視力を
鍛えることで、
ボールをしっかりと
捉えることができ、
シュートを止めやすくする
ことができます。
もしこのトレーニングを
しなければ、
・シュートを止めれない
・効率の悪いセービングになる
・スタメンになれない
なんてことになってしまいますよ？
動体視力を
鍛えることで、
・シュートが遅く見える！
・簡単にセービングできる！
・スタメン固定！
になることができます。
それでは、動体視力のトレーニング
方法をお話しします！
①追従性運動を鍛える！
追従性運動とは、移動物を眼で
ゆっくりと追いかける運動をいい、
動いていない対象物を見続けて
視線を離さないのも追従性運動
をさします。
こちらのYutubeで鍛えましょう！
②跳躍性運動を鍛える！
跳躍性運動とは、
現在見ていた点から別の点へと、
素早く眼球を動かす運動です。
こちらのYutubeで鍛えましょう！
以上が動体視力のトレーニングです。
どうですか、少ないし、
あまり時間を取らないですよね？
学校に行く通学時間などの
隙間時間を使って、
今すぐトレーニングを
始めましょう！
今回は以上です、またお会いしましょう！
